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Layering: qué es y por qué deberías practicarlo todo el año.
EnDescubre qué es el layering y cómo puede ayudarte a dar tu máximo en cada salida con la bici sin depender del buen o mal tiempo.
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Misha Sekulova mtb rider
EnMisha es una auténtica campeona. Sus rasgos más característicos son la perseverancia y el sacrificio. De esta forma ha conseguido ser campeona de España XCM...
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¿Cómo va a ser salir a hacer deporte cuando acabe la cuarentena?
EnCaminar, correr o montar en bici en paralelo siempre que sea posible.Evitar a toda costa rebufos y ráfagas de aire.Mantener una distancia de seguridad de 5...
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Entrenamiento en Altura
EnMás de una vez habrás oído hablar en tu entorno acerca del entrenamiento de altura, o incluso tú mismo/a te habrás interesado por él y los beneficios que...
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Desmentimos Varios Mitos del Deporte
EnSe han difundido falsos mitos sobre el deporte y sus variantes que no solo nos engañan, sino que en ocasiones pueden incluso poner en peligro nuestra salud....
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Ejercicio físico: aliado contra la depresión y la ansiedad
EnRecientes estudios han demostrado que la realización de actividad física puede ayudarnos a combatir el malestar provocado por la ansiedad y la depresión...
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3 Bebidas Para Deportistas
EnCuando realizamos cualquier deporte no solo estamos activando nuestro cuerpo para mantenernos en forma, sino que también este esfuerzo físico hace que...
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¿Preparado para un ironman?
EnMuy poca gente está listo para un Ironman, ni física ni psicológicamente. Sus 3,86 km de natación, sus 180 km en bici de carretera y sus 42,2 km de carrera a...
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¿Cómo le hago el mantenimiento a mi bici de carretera?
EnNo hay mejor sensación que tener la bicicleta a punto, se siente como nueva, los frenos tienen un buen tacto, los cambios van muy suaves, las ruedas giran...
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Calambres musculares. Qué son y cómo combatirnos.
EnLos calambres musculares son contracciones o espasmos involuntarios muy dolorosos y punzantes en algunos músculos. Las zonas más comunes donde se produce...
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¿CÓMO LAVAR LA ROPA DEPORTIVA?
EnPracticar deporte con disciplina y constancia en un hábito de lo más saludable, pero cuando terminamos nuestro entrenamiento, lo que más nos apetece es...
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